अगर आप भी अपनी यौन शक्ति को बरकरार रखना चाहते है तो आपको मेडिटरेनियन डाइट को फालो करना बहुत जरूरी है
बादाम में प्रोटीन, विटामिन ई, जिंक और सेलेनियम मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य में सुधार करने के साथ-साथ यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं.
अवोकाडो में विटामिन ई, पोटैशियम और मोनोसैचराइड फैट्स होते हैं जो शक्ति और ताकत को बढ़ाने में मदद करते हैं.
केले में विटामिन सी, विटामिन बी-6, पोटैशियम और फाइबर होता है जो शक्ति और स्थायित्व को बढ़ाने में मदद करता है.
तरबूज और अनार जैसे फलों में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने और कामेच्छा बढ़ाने में मदद करते हैं.
लहसुन में एलिसिन होता है, जिसके बारे में माना जाता है कि यह पुरुषों में ब्लड फ्लो और यौन क्रिया में सुधार करता है.